トレーニング

トレーニング · 2023/03/28

こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊 トレーニングをされた後、「気持ちよかった」「スッキリした」というお声をいただきます🙏 これはなぜ起こるのか🤔 どのような運動するにしても、少し疲れるなと感じますよね。...

トレーニング · 2023/03/21

こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊 当ジムでトレーニングする時 「めっちゃ下半身のトレーニングやるなー」 と感じた方はいらっしゃいますか？ 是非そう感じていただきたい！と思うほどに、トレーニングは下半身重視です。 日常動作のほとんどが下半身を使います。...

トレーニング · 2023/03/15

こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊 「プロテインパウダーは水と牛乳どちらでわったほうがいいのか？」という質問をいただきました🙏 私からは どちらでもOKです👍 大切なのはプロテインを飲んでいることです。 1日のタンパク質必要量は決められており、多くの人が足りていないです。...

トレーニング · 2023/03/14

こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊 日本のフィットネス人口(何かしらの施設に通って運動をしてる人) これは何パーセントだと思いますか？ 30%？ 10%？ 正解は、、、 3% 少なっ！と感じた方も多いと思います。私も初めて知った時はびっくりでした。...

トレーニング · 2023/03/11

こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊 毎週みなさまにはトレーニングを行なっていただいてますが、 それと同時に勝手ながらエネルギーをいただいています。 みなさまのトレーニングに励む姿 エネルギーに満ち溢れてます💪 そこから自分も負けてられないなと 　...