「お水を2ℓ飲むと良いって聞くけど、お茶じゃダメなの？」
今回はそんな質問に答えます。
体の60％は水分でできているので
水分補給はダイエットやカラダづくりに
大きく関わってきます。
水の代わりにお茶を飲むのはダメじゃない！
でも効果的なのはお水です。
なぜかというと...
お茶をたくさん飲むと
カフェインを摂りすぎる
↓
睡眠の質が下がる、身体が冷える
↓
代謝が下がる、血流が悪くなる
↓
痩せにくくなる
水を飲んで太ることはありませんし
余計な成分が含まれていないお水がいいです。
非常に気温が低いので
みなさん身体を冷やさないように気をつけてくださいね！
