【砂糖の摂り過ぎで起こる7つのサイン】
①「食べても食べ足りない」が起きる
砂糖の多い食品は中毒性のあるドーパミンを放ち
もっともっと、となります。
②寝起きがつらい
特に夜、甘い物を食べると
体が休まろうとしている時に体の活動が開始さてしまいます。
③ダイエットしてもなかなか痩せない
砂糖は栄養がなくカロリーだけなので
すぐ体に蓄積されます。
➃肌トラブル
腸内の悪玉菌は砂糖が大好物
腸内環境が悪くなりニキビが出来ます。
⑤やる気が出ない
血糖値の急上昇や急降下が起き
やる気や活力が出なくなってしまう。
⑥落ち込みやすくなる
不安になりやすかったり憂鬱な気分などが強くなる
⑦空腹感、満腹感を感じにくくなる
本当にお腹が空いているのか
お腹がいっぱいなのかの感覚が鈍くなり
食べ過ぎの原因となる。
なんでも摂り過ぎには注意したいですね！
