こんばんは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊
身体を動かさないと負のスパイラルなるものが起こります。
どういったものかというと、、、、
加齢、運動不足による筋肉量低下
↓
すぐ疲れるようになる
↓
疲労でカラダを動かさなくなる
↓
活動量が減りさらに筋肉量が低下
※繰り返し
まさに悪循環ですね😨抜け出すにはやはり運動の継続は必須なわけです、、、
筋肉量低下は病気や怪我の確率を上げるなど様々なデメリットはありますが1番は
「楽しみが減ってしまうこと！」
だと私は思います。
楽しいこと、面白いことはやっぱり家や自分の外にあると思います(近年は在宅でも充実してきましたが)
皆さまにはカラダを動かしていただき、その先に娯楽、趣味を楽しんでほしいです♪
ではまた次回リアルでお会いしましょう👋
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