こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊
「筋肉痛は体力がないから起こるのか？」とご質問いただきました🙏
私からの見解は
関係ない！です👍
私もトレーニングを始めて10年近く経ちますが、今でも筋肉痛はきます。
筋肉痛は普段より強い負荷やストレスが筋肉にかかると発生しやすいです。
例えば当ジムにて脚のマシーンを使ってトレーニングしていただいていますが、日頃から同じくらいの負荷をかけて生活していないですよね？
20〜30kgのものをしょって移動することなどほとんどないですよね？
当ジムにお越しいただいて、日常生活よりも強いストレスを筋肉にかけているので皆さまに筋肉痛が出ます。
体力レベルと筋肉痛の発生は全く関係ないのです。
ではまた次回リアルでお会いしましょう👋
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スモールジム浅草橋・東日本橋店では
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