こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊
良い状態を保つには体だけでなく心のケアも必要です。
ストレスとの付き合いかたですね。
ストレス解消のオススメは
5感に良いことをする！
です👍
具体的には
視覚→美しいものを見る
聴覚→好きな音楽を聴く
味覚→美味しいものを食べる
嗅覚→好きな匂いを嗅ぐ
触覚→気持ちいいものに触る
などです。
いくら体に良いことをしても、過度なストレスでそれらが無になる可能性もあります。
心と体この２つで「身体」は作られますからね♪
ではまた次回リアルでお会いしましょう👋
体験会開催中！
スモールジム浅草橋・東日本橋店では
皆様の“より良い身体づくり“をサポートします！
体験会も開催中です！
ご相談だけでもOKですので
お気軽にお申し込みください♪
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