こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊
トレーニングをされた後、「気持ちよかった」「スッキリした」というお声をいただきます🙏
これはなぜ起こるのか🤔
どのような運動するにしても、少し疲れるなと感じますよね。
すなわち身体にストレスがかかっています。(ここでは運動ストレスと呼ぶことにします)
この運動ストレスがずっとある状態だと身体は疲れ切ってしまいますね。
そこで我々の身体は運動ストレスを和らげるため、幸せホルモン(ここではそう呼びます)を出します。
運動を終了するとその時点で運動ストレスはなくなります。
しかし幸せホルモンの分泌は運動後もしばらくは続きます。
それによって身体にはホルモンが充満し運動後の爽快感は生まれるのです👍
ではまた次回リアルでお会いしましょう👋
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