こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊
今回はサプリメントの活用について
サプリメントは有益なものですが、それに依存するのはあまり良くありません。
まずサプリメントは栄養補助食品であり、代替食品ではありません。
1日の食事の中で摂りきれなかった栄養素を補填する役割を持ちます。
例えばプロテインパウダーのみで1食を済ませたり、ビタミン、ミネラルを錠剤のみで取るのはおすすめしないです。
栄養素は満たされるかもしれませんが、噛む力や消化能力が減少してしまうのでやはり栄養素は食事から摂るのが基本です。
ではまた次回リアルでお会いしましょう👋
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