こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊
以前お伝えした5代栄養素(タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル)は必須栄養素とも言われています。
つまり毎日必ず摂らなければならないということです。(必須ですからね👍)
この５つを毎日摂取することで私たちの身体は良い状態を保つことができます。
身体に良いと言われる商品は沢山ありますが、それらを買う前にまずは
必須な栄養素を摂れているか？
これを考えることが大切です。
ではまた次回リアルでお会いしましょう👋
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