こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊
今日から5月の営業スタートです😊明日から5連休！という方もいらっしゃるのではないでしょうか？当ジムはGWでもガンガン営業中です🔥✊
今日は身体について
身体とは肉体的な意味だけでなく、心、精神的な意味も含まれています。
私たちは体だけでなく心のケアも行いより良い身体を作っていかなければなりません。
つまり心と体、両方ともベストの状態を目指すということです。
心のケアもいろいろありますが、一般的なのはストレス、精神的な疲れでしょうか。
原則として運動、栄養、睡眠などがありますが、
オススメは好きなことをする！です。
好きな食べ物を食べる
好きな場所に行く
好きな音楽を聴く
などです。
これらは心のケアに大きく貢献します。
もちろんこれらは体のケアを行なった上での話です。
良い体、良い心があってより良い身体づくりが行えるということです。
ではまた次回リアルでお会いしましょう👋
体験会開催中！
スモールジム浅草橋・東日本橋店では
皆様の“より良い身体づくり“をサポートします！
体験会も開催中です！
1回60分と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みは以下のリンクから。
