こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店です。いつもご利用いただきありがとうございます😊
トレーニングではその人、目的にあったことをするのが大切です。
良いトレーニング＝ハードなことをする
一概にそういうことではなかったりします。
アスリートでない限り、ハードなトレーニングというのは案外行わなくても良いものです。
例えばランニング
心肺機能(スタミナ)を上げるトレーニングですね
息を切らして走るよりも
会話ができる程度のペースで走った方がより効果的の方もいます。
身体にかける負荷(トレーニングの内容)は人それぞれです。
周りと比較せず自分に合ったメニュー、強度で行うのが大切です。
もちろん我々が全力でサポートいたしますので👌
ではまた次回リアルでお会いしましょう👋
体験会開催中！
スモールジム浅草橋・東日本橋店では
皆様の“より良い身体づくり“をサポートします！
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1回60分と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みは以下のリンクから。
