こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊 より良い身体づくりのために必要な考えは「小さな取り組みを積み重ねていく」ということです。 つまり毎日の継続ですね♪ 「たまに大きな取り組みをする」 これはその場では身体がより良くなった感じがしますが、根本的には向上してるとは言い難いです。...
こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊 より良い身体づくりにおいてのポイントは「外側ではなく内側から身体を変える」ということです。 ここでいう内側、外側とは 内側→免疫力、身体の機能 外側→スタイル、筋肉が大きい などです。...
こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊 当ジムのコンセプトに予防があります。 ではどれくらいの疾患、症状を予防できるのか？ 少しだけ挙げてみますね。 筋力低下 転倒 ギックリ腰 腰痛 肩コリ 四十、五十肩 糖尿病 高血圧 脂質異常症 メタボ 冠状動脈系疾患 骨粗鬆症 風邪 認知症...
